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Yoga Nidra

Una pratica di rilassamento profondo consapevole

 

Attraverso la pratica di yoga nidra non ci stiamo solo rilassando, ma stiamo ristrutturando e riformando dall’interno la nostra intera personalità
Sw. Satyananda Saraswati

Il 2°(* 3°) sabato del mese ore 17:00
– 2021: 9 ottobre, 13 novembre, 11 dicembre
– 2022: 15 gennaio (*), 12 febbraio, 12 marzo, 9 aprile, 14 maggio
La modalità (in presenza o online) verrà confermata di volta in volta.
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA:
 manda una mail a yogatorino@satyanandaitalia.net
INGRESSO LIBERO

Yoga Nidra è una pratica di rilassamento profondo consapevole, un metodo sistematico per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale. Aumenta l’espansione della consapevolezza, il risveglio delle risorse mentali latenti, la ricettività e la creatività della mente, lo sviluppo della memoria, l’attenuazione delle conseguenze dello stress, l’armonizzazione ed espansione del prana.

Yoga Nidra ha la durata complessiva di circa un’ora. Al termine chi vuole può fermarsi per la pratica delle 18.10 del Maha Mrityunjaya Mantra che consiste nella ripetizione del mantra per 108 volte.